23/05/2025
Tiene 96 años y es la supermodelo más longeva del mundo: los secretos de Daphne Selfe para mantenerse saludable
Fuente: telam
Desde alimentación hasta hidratación, la icónica figura reveló -en entrevista con Women’s Health- sus hábitos clave para virvir más y mejor
>A sus 96 años, La supermodelo británica, que ha sido testigo de la evolución de la moda durante más de siete décadas, comparte los secretos que la mantienen saludable, en forma y activa. Asimismo, destaca la importancia de hábitos sencillos, pero efectivos, que pueden ser fácilmente incorporados a la vida diaria, según señaló a Women´s Health.
Aunque el mundo de la nutrición tiende a idolatrar superalimentos exóticos, Daphne confiesa que no sigue dietas estrictas ni recurren a batidos complicados. Uno de los elementos fundamentales de su alimentación es una verdura que probablemente muchos ya tienen en su nevera: el brócoli. “Me gusta el brócoli, aunque no diría que es mi favorito”, comentó en entrevista. Esta simple adición a su dieta ha sido una constante desde su infancia, cuando su familia cultivaba este vegetal en su propio jardín.El Según Paula Martín Clares, farmacéutica y nutricionista, este vegetal es una excelente fuente de vitaminas y minerales, entre ellos vitamina C, K, ácido fólico y potasio, además de ser rico en antioxidantes, lo que lo convierte en un excelente aliado para prevenir el envejecimiento prematuro de los tejidos y proteger la salud ósea y cardiovascular.Además de una dieta equilibrada, Selfe subraya la importancia de mantenerse hidratada. “Bebo mucha agua”, dijo con firmeza, y resalta que la hidratación es fundamental para mantener su piel saludable y su energía en niveles óptimos. Este simple hábito de consumir agua en abundancia se complementa con su rutina de ejercicio, que ha mantenido de forma constante a lo largo de los años.“Siempre he hecho ejercicio, aunque recientemente me inspiré en una señora de Nueva York de 98 años que tiene su propio gimnasio privado”, compartió, mostrando su compromiso con mantenerse activa.
Además, las actividades que le han traído más satisfacción a lo largo de su vida incluyen montar a caballo y bailar, dos pasatiempos que, aunque empezó a practicar tarde, le han brindado gran satisfacción.En cuanto a su rutina de belleza, Daphne mantiene un enfoque simple y directo. “Me gusta la Nivea”, afirmó sin rodeos, revelando que no sigue las complejas rutinas de belleza que se han puesto de moda en la industria cosmética.Con productos clásicos y eficaces, como la conocida crema hidratante, se asegura de que su piel reciba la hidratación necesaria para mantenerse firme y saludable. “No uso mucho maquillaje, pero si lo uso, siempre me lo quito por la noche”, explicó, subrayando la importancia de mantener la piel limpia.Este enfoque minimalista también se extiende a su filosofía de vida en general: una vida simple, equilibrada y sin excesos es lo que le ha permitido mantenerse no solo físicamente activa, sino mentalmente alerta y positiva.Lo que realmente distingue a Daphne Selfe de otras figuras públicas es su capacidad para vivir con libertad y sentido común, sin obsesionarse con las presiones del envejecimiento o con la necesidad de mantener una imagen de perfección. “Mi longevidad no es magia, es el resultado de hábitos saludables y consistentes”, reflexionó. Un enfoque que incluye ejercicio diario, una alimentación balanceada, descanso adecuado, hidratación y, sobre todo, una gran dosis de sentido del humor.A pesar de las exigencias de su carrera y la fama, Daphne nunca ha dejado que el envejecimiento o los estándares de belleza impongan límites a su vida. En lugar de preocuparse por los años, ha optado por disfrutar cada día con gratitud y serenidad. Y en cuanto al futuro, sigue siendo fiel a su filosofía: “Nunca he tenido miedo a la edad. La vida es lo que se hace de ella, y yo sigo disfrutando cada momento”.
Fuente: telam
Compartir
Notas Relacionadas
Comentarios
Aun no hay comentarios, sé el primero en escribir uno!
Escorpio
ESCORPIO (del 24 de octubre al 22 de noviembre)
La jornada se presenta larga y complicada. Deberás realizar un gran esfuerzo si quieres terminar esa tarea que tienes pendiente. Si esta persona que conociste no te convence, aléjate. No todos los caracteres son compatibles, ya encontrarás tu media naranja. El fruto de tu esfuerzo y constancia es lo único que te permitirá comprar lo que deseas y no privarte de nada. Disfrútalo.Sugerencia: Lo importante para este período es que no te involucres en más actividades de las que puedes cumplir. Organiza mejor tu tiempo.
