>Según la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF), se producen más de 37 millones de fracturas por fragilidad cada año en personas mayores de 55 años, lo que equivale a 70 fracturas por minuto. Estas fracturas, que en su mayoría afectan a la cadera, columna y muñeca, no solo generan inmovilidad y dolor, sino que también impactan significativamente en la calidad de vida de los afectados, y en muchos casos pueden reducir su autonomía a largo plazo.

Uno de los principales factores de riesgo en las mujeres es la menopausia, ya que la reducción de los niveles de estrógeno afecta directamente la densidad ósea. Sin embargo, los hombres no están exentos: la IOF estima que las fracturas de cadera en hombres aumentarán un 310% para 2050. Este pronóstico evidencia que la osteoporosis es un desafío que afecta a ambos géneros y requiere una atención más amplia y global. El envejecimiento, sin duda, es uno de los principales catalizadores de la osteoporosis, ya que con el tiempo los huesos pierden densidad, lo que incrementa el riesgo de fracturas.

La prevención es clave para hacer frente a la osteoporosis. Adoptar una dieta equilibrada rica en calcio y vitamina D es esencial para mantener una buena salud ósea. Sin embargo, esto debe complementarse con actividad física regular. El entrenamiento de fuerza y los ejercicios de equilibrio fortalecen los huesos, mejoran la coordinación y ayudan a reducir el riesgo de caídas. Aunque parezca obvio, el sedentarismo sigue siendo uno de los grandes enemigos de la salud ósea. Según la IOF, un estilo de vida sedentario contribuye a la pérdida de masa ósea, agravando las condiciones que ya de por sí afectan a las personas mayores.

Es fundamental que, tras sufrir una fractura, se realice una consulta con un endocrinólogo. Aunque los traumatólogos son expertos en tratar las fracturas y restaurar la movilidad, a menudo no consideran la fragilidad ósea subyacente. La consolidación de la fractura es solo el comienzo; la verdadera atención debe enfocarse en prevenir nuevas fracturas. Por ejemplo, es muy importante que todas las personas mayores de 50 años que hayan sufrido una fractura busquen atención médica especializada.